Xenico Cytrynian Magnezu, proszek, 165 g

Cytrynian magnezu – właściwości

To jedna z najlepiej przyswajalnych form magnezu, dlatego jest często polecana przy niedoborach. W skrócie 👇

🌿 Najważniejsze właściwości

✔️ Wspiera układ nerwowy
– pomaga w redukcji stresu, napięcia, rozdrażnienia
– wspiera koncentrację i jakość snu

✔️ Prawidłowa praca mięśni
– zmniejsza skurcze, drgania powiek, uczucie „ciągnięcia” mięśni
– wspomaga regenerację po wysiłku

✔️ Redukcja zmęczenia i znużenia
– bierze udział w produkcji energii (ATP)
– pomaga przy chronicznym zmęczeniu

✔️ Wsparcie serca i ciśnienia
– uczestniczy w regulacji rytmu serca
– może wspierać utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi

✔️ Równowaga elektrolitowa
– ważny przy odwodnieniu, sporcie, stresie, diecie ubogiej w minerały

✔️ Układ kostny
– bierze udział w mineralizacji kości i zębów

💩 Dodatkowa cecha (ważna!)

➡️ Działanie lekko przeczyszczające
Dlatego:

• bywa stosowany przy zaparciach

• przy zbyt dużej dawce może powodować biegunkę

🧪 Dlaczego akurat cytrynian?

• bardzo dobra biodostępność

• dobrze rozpuszcza się w wodzie

• lepiej tolerowany niż np. tlenek magnezu

⚠️ Kiedy uważać

• choroby nerek

• bardzo wysokie dawki (ryzyko biegunki, nudności)

• najlepiej brać z posiłkiem lub po nim