Witamina C 1000 mg, kapsułki, 120 szt.

Witamina C – właściwości i działanie

Witamina C (kwas askorbinowy) jest jedną z najważniejszych witamin dla zdrowia. Organizm jej nie produkuje, dlatego musi być dostarczana z dietą lub suplementacją.

Najważniejsze właściwości witaminy C

1. Wzmacnia odporność

• wspiera pracę komórek odpornościowych (limfocytów, neutrofili)

• skraca czas trwania infekcji i zmniejsza ich nasilenie

• działa ochronnie na błony śluzowe

2. Silny antyoksydant

• neutralizuje wolne rodniki

• chroni komórki przed stresem oksydacyjnym

• spowalnia procesy starzenia

3. Wspiera produkcję kolagenu

Niezbędna do syntezy kolagenu, a więc poprawia:

• jędrność skóry

• gojenie ran

• zdrowie stawów, chrząstki, dziąseł i kości

• elastyczność naczyń krwionośnych

4. Wzmacnia serce i naczynia

• może obniżać ciśnienie krwi

• wspiera elastyczność naczyń

• wpływa korzystnie na poziom cholesterolu i stan śródbłonka

5. Zwiększa wchłanianie żelaza

• bardzo ważne przy anemii z niedoboru żelaza

• poprawia przyswajanie żelaza niehemowego (z roślin)

6. Wspiera układ nerwowy

• uczestniczy w produkcji neuroprzekaźników (np. dopaminy)

• może wpływać na lepszy nastrój i odporność na stres

7. Wspiera detoksykację

• bierze udział w neutralizacji toksyn

• wspomaga pracę wątroby

Dodatkowe korzyści

• poprawia wygląd skóry (przeciwzmarszczkowo, rozjaśniająco)

• zmniejsza objawy alergii (stabilizacja komórek tucznych)

• wspiera zdrowie oczu

Formy witaminy C

• kwas L-askorbinowy – klasyczna forma

• askorbinian sodu / wapnia – łagodniejsza dla żołądka

• witamina C liposomalna – wyższa biodostępność

• naturalne ekstrakty (np. acerola, dzika róża)

Przeciwwskazania / ostrożność

• kamica nerkowa (szczawiany) – unikać bardzo wysokich dawek

• zaburzenia gospodarki żelaza (hemochromatoza)

• refluks/nadwrażliwość żołądka przy dużych dawkach kwasu askorbinowego