Triphala Everest Ajurveda  

Susz ajurvedyjski

Opakowanie :100g

Właściwości:

 Zawiera lukrecję - chorzy na nadciśnienie powinni unikać nadmiernego spożycia.

Składniki: Glycyrrhiza glabra (lukrecja gładka-korzeń), Terminalia chebula (migdałecznik chebułowiec-owoc), Terminalia bellirica (Bibhitaka-owoc); Emblica officinalis (liściokwiat garbnikowy-kwiat), Curcuma longa (kurkuma długa-korzeń),   Cymbogon citratus (palczatka cytrynowa –liść), Withania somnifera (śpioszyn lekarski-korzeń), Tinospora cordifolia (Guduchi-trzon).

🌿 1. Glycyrrhiza glabra – lukrecja gładka (korzeń)

Właściwości tradycyjne

• Silnie osłaniająca i łagodząca na błony śluzowe (gardło, żołądek).

• Przeciwzapalna i wykrztuśna (ułatwia odkrztuszanie).

• W Ajurwedzie: działa odżywczo, wzmacniająco, wspiera siły witalne (rasayana).

• Łagodne działanie przeciwskurczowe.

Uwaga

• Długie lub duże stosowanie może wpływać na poziom potasu i ciśnienie.

🌿 2. Terminalia chebula – migdałecznik chebułowiec (owoc) – Haritaki

Właściwości tradycyjne

• Jeden z najważniejszych owoców ajurwedy (część Triphali).

• Reguluje trawienie, działa łagodnie przeczyszczająco lub tonizująco (zależnie od dawki).

• Wspiera oczyszczanie organizmu.

• Działa przeciwzapalnie, bogaty w garbniki i antyoksydanty.

• Tradycyjnie uznawany za surowiec wzmacniający, poprawiający ogólną witalność.

🌿 3. Terminalia bellirica – Bibhitaka (owoc)

Właściwości tradycyjne

• Również składnik Triphali.

• W Ajurwedzie stosowany dla wspierania:

  • układu oddechowego,

  • równowagi kapha,

  • trawienia i metabolizmu.

• Uznawany za przeciwkaszlowy, przeciwzapalny, ściągający.

• Wspomaga gospodarkę lipidową (tradycyjnie).

🌿 4. Emblica officinalis – liściokwiat garbnikowy (owoc, lecz czasem oznaczany jako „kwiat”) – Amla / Amalaki

Właściwości tradycyjne

• Bardzo bogaty w witaminę C i antyoksydanty.

• W Ajurwedzie: najważniejsza roślina odmładzająca (rasayana).

• Działa chłodząco, równoważy doszę pitta.

• Wspiera trawienie, ale jednocześnie delikatnie ściąga (garbniki).

• Uznawana za wzmacniającą odporność tradycyjnie.

(Uwaga: surowcem jest owoc, nie kwiat – nazwa bywa myląca.)

🌿 5. Curcuma longa – kurkuma długa (korzeń / kłącze)

Właściwości tradycyjne

• Przeciwzapalna i antyoksydacyjna – ze względu na kurkuminę.

• W Ajurwedzie: oczyszczająca krew, wspomagająca trawienie, pracę wątroby.

• Działa żółciopędnie (tradycyjnie).

• Wspiera naturalne procesy odpornościowe.

• Zewnętrznie stosowana na skórę.

🌿 6. Cymbopogon citratus – palczatka cytrynowa / trawa cytrynowa (liść)

Właściwości tradycyjne

• Aromatyczna, uspokajająca, odprężająca.

• Napar tradycyjnie stosowany przy:

  • niestrawności,

  • wzdęciach,

  • łagodnym napięciu nerwowym.

• Posiada właściwości odświeżające, lekko napotne.

• Stosowana w aromaterapii na stres i napięcie.

🌿 7. Withania somnifera – śpioszyn lekarski (korzeń) – Ashwagandha

Właściwości tradycyjne

• Jedna z najważniejszych roślin ajurwedy: rasayana.

• Tradycyjnie działa:

  • adaptogennie (wzmacniająco na odporność na stres),

  • uspokajająco,

  • wzmacniająco i regenerująco.

• Wspiera układ nerwowy i wyciszenie.

• Używana przy zmęczeniu, osłabieniu, zaburzeniach snu (tradycja).

🌿 8. Tinospora cordifolia – Guduchi (trzon / łodyga)

Właściwości tradycyjne

• Kolejna ajurwedyjska rasayana.

• Uznawana za „eliksir długowieczności”.

• Działa tradycyjnie:

  • wzmacniająco i oczyszczająco,

  • wspiera odporność,

  • równoważy wszystkie trzy dosze.

• Łagodnie gorzka – wspomaga trawienie i pracę wątroby (w tradycji).

Opis właściwości niektórych składników:

• Glycyrrhiza glabra  wspomaga zdrowe funkcjonowanie jelit u osób wrażliwych.

• Terminalia chebula korzystnie wpływa na oczyszczanie układu żołądkowo-jelitowego.

• Terminalia bellirica korzystnie wpływa na trawienie i perystaltykę jelit.

• Emblica officinalis harmonizuje działanie układu trawiennego. Normalizuje układ odpornościowy flory bakteryjnej.

• Curcuma longa utrzymuje zdrowy komfort układu trawienia.

Glycyrrhiza glabra (Lukrecja gładka - korzeń)

Właściwości:

• Działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne: Korzeń lukrecji zawiera glikoryzynę, która ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
• Wsparcie dla układu oddechowego: Lukrecja jest używana w leczeniu kaszlu, zapalenia oskrzeli i innych problemów z układem oddechowym.
• Ochrona wątroby: Wspiera zdrowie wątroby, pomagając w detoksykacji organizmu.
• Działanie łagodzące: Może łagodzić podrażnienia błon śluzowych i działać ochronnie na przewód pokarmowy.

Sposób użycia:

• Napar: Przygotuj napar z korzenia lukrecji (1-2 łyżeczki suszonego korzenia na 250 ml wody), pij 1-2 razy dziennie.
• Suplementy: Można znaleźć w formie kapsułek lub tabletek, stosować zgodnie z zaleceniami producenta.

2. Terminalia chebula (Migdałecznik chebułowiec - owoc)

Właściwości:

• Właściwości przeciwutleniające: Migdałecznik chebułowiec ma silne działanie przeciwutleniające.
• Wsparcie trawienia: Poprawia trawienie, łagodzi zaparcia i wspomaga funkcję jelit.
• Detoksykacja: Pomaga w detoksykacji organizmu i wspiera zdrowie wątroby.

Sposób użycia:

• Napar: 1-2 łyżeczki suszonych owoców na 250 ml wrzącej wody, parzyć przez 10 minut.
• Suplementy: Dostępne w formie kapsułek lub proszku.

3. Terminalia bellirica (Bibhitaka - owoc)

Właściwości:

• Ochrona komórek: Ma działanie przeciwutleniające, wspierające zdrowie komórek.
• Wsparcie dla układu oddechowego: Pomaga w leczeniu chorób układu oddechowego, w tym astmy.
• Poprawa trawienia: Pomaga w regulacji funkcji trawiennej i wspiera zdrowie jelit.

Sposób użycia:

• Napar: Przygotuj napar z owoców, stosując 1-2 łyżeczki suszonego owocu na 250 ml wody.
• Suplementy: Można znaleźć w formie kapsułek.

4. Emblica officinalis (Liściokwiat garbnikowy - owoc)

Właściwości:

• Właściwości przeciwutleniające: Zawiera witaminę C i inne przeciwutleniacze, wspierające zdrowie skóry i układu odpornościowego.
• Wsparcie trawienia: Pomaga w regulacji trawienia i łagodzi problemy żołądkowe.
• Wspomaganie zdrowia wątroby: Wspiera funkcje detoksykacyjne wątroby.

Sposób użycia:

• Napar: 1-2 łyżeczki suszonego owocu na 250 ml wrzącej wody.
• Suplementy: W formie kapsułek, proszku lub ekstraktu.

5. Curcuma longa (Kurkuma długa - korzeń)

Właściwości:

• Działanie przeciwzapalne: Kurkuma zawiera kurkuminę, która ma silne działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające.
• Wsparcie dla układu trawiennego: Poprawia trawienie i wspiera zdrowie jelit.
• Ochrona przed chorobami: Może wspierać zdrowie serca i działać przeciwnowotworowo.

Sposób użycia:

• Przyprawa: Kurkuma może być dodawana do potraw jako przyprawa.
• Suplementy: W formie kapsułek, proszku lub jako część mieszanki ziołowej.

6. Cymbopogon citratus (Palczatka cytrynowa - liść)

Właściwości:

• Działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze: Ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze.
• Wspomaganie trawienia: Pomaga w łagodzeniu dolegliwości trawiennych, takich jak wzdęcia i bóle żołądka.
• Relaksacja: Pomaga w relaksacji i poprawie jakości snu.

Sposób użycia:

• Napar: 1-2 łyżeczki suszonych liści na 250 ml wrzącej wody.
• Herbata: Może być używana do przygotowania herbaty cytrynowej.

7. Withania somnifera (Śpioszyn lekarski - korzeń)

Właściwości:

• Adaptogen: Pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem i wspiera równowagę hormonalną.
• Poprawa jakości snu: Wspomaga zdrowy sen i redukuje bezsenność.
• Wspomaganie energii: Może poprawiać ogólne samopoczucie i witalność.

Sposób użycia:

• Napar: 1-2 łyżeczki suszonego korzenia na 250 ml wody.
• Suplementy: W formie kapsułek lub proszku.

8. Tinospora cordifolia (Guduchi - trzon)

Właściwości:

• Wspomaganie odporności: Wzmacnia układ odpornościowy i ma działanie przeciwzapalne.
• Detoksykacja: Pomaga w detoksykacji organizmu i wspiera zdrowie wątroby.
• Wsparcie dla układu trawiennego: Poprawia trawienie i reguluje funkcję jelit.

Sposób użycia:

• Napar: 1-2 łyżeczki suszonego trzonu na 250 ml wrzącej wody.
• Suplementy: W formie kapsułek lub proszku.

Mieszanie ziół:

Te zioła można łączyć, aby stworzyć skuteczne mieszanki ziołowe dostosowane do indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Na przykład:

• Mieszanka na stres i poprawę snu: Withania somnifera, Cymbopogon citratus, i Glycyrrhiza glabra mogą być używane razem w naparze lub suplementach w celu wsparcia zdrowego snu i redukcji stresu.
• Mieszanka wspierająca trawienie i detoksykację: Curcuma longa, Terminalia chebula i Tinospora cordifolia mogą wspierać zdrowie trawienne i detoksykację organizmu.

Każde z tych ziół ma swoje unikalne właściwości, a ich odpowiednie połączenie może przynieść korzystne efekty zdrowotne. Warto jednak przed rozpoczęciem stosowania nowych ziół skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. ziół, szczególnie jeśli stosujesz inne leki lub masz problemy zdrowotne.

Sposób użycia: Zaleca się spożywać do 8 gram produktu dziennie.

Jedną łyżeczkę (miarka) suszu roślinnego tj.: 2 g zalać ok. 200 ml wrzątku i gotować od 3 do 5 minut, ciepłą herbatkę spożywać cztery razy dziennie najlepiej przed jedzeniem. W razie potrzeby można słodzić miodem.