Seler zwyczajny

Seler zwyczajny 100g

 Producent: Plantago

Właściwości:

Seler zwyczajny (Apium graveolens var. dulce) jest warzywem o wielu właściwościach zdrowotnych. Oto niektóre z jego właściwości:

1. Bogactwo składników odżywczych: Seler jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak witaminy (witamina K, witamina A, witamina C, witamina B6), minerały (potas, foliany, mangan) oraz błonnik. Dzięki temu jest niskokaloryczny i stanowi cenną część zdrowej diety.

2. Wspomaganie zdrowia serca: Seler zawiera potas, który może pomagać w regulacji ciśnienia krwi i wspierać zdrowie serca. Ponadto błonnik w selera może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi.

3. Antyoksydanty: Seler zawiera związki antyoksydacyjne, takie jak flawonoidy i karotenoidy, które pomagają w ochronie komórek przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Pomagają one w walce z wolnymi rodnikami i redukują ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych.

4. Wspomaganie układu trawiennego: Błonnik zawarty w selera może pomóc w regulacji trawienia i zapobieganiu zaparciom. Może również pomóc w utrzymaniu zdrowej mikroflory jelitowej.

5. Obniżanie ryzyka zapalenia: Selery zawierają związki fitochemiczne, które mają właściwości przeciwzapalne. Mogą one pomóc w redukcji ryzyka wystąpienia stanów zapalnych i chorób związanych z zapaleniem.

6. Wspomaganie utraty wagi: Seler jest niskokaloryczny, ale zawiera dużo błonnika, co sprawia, że jest sycący. Może pomóc w kontrolowaniu wagi poprzez zapewnienie uczucia sytości.

7. Wspomaganie zdrowia skóry: Witamina A zawarta w selera jest ważna dla zdrowia skóry, a także wzroku. Pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji.

Sposób użycia:

Napar: 5-10 g surowca należy zalać 100ml wrzącej wody . Parzyć pod przykryciem  30min. Przecedzić.

Pić 100ml-200ml małymi porcjami.