L- citrulline

L-citrulline

Opakowanie : 60 kapsułek 

 Producent: Wish

L-cytrulina (L-citrulline) to aminokwas, który odgrywa ważną rolę w procesach metabolicznych, zwłaszcza w cyklu mocznikowym i syntezie tlenku azotu (NO). W organizmie człowieka L-cytrulina jest przekształcana w inny aminokwas, L-argininę, który wspiera produkcję NO, wpływając na zdrowie układu krążenia, wydolność fizyczną oraz regenerację mięśni. Poniżej znajdziesz szczegółowe właściwości L-cytruliny:

1. Właściwości L-cytruliny:

• Poprawa wydolności fizycznej: L-cytrulina zwiększa produkcję tlenku azotu, co rozszerza naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi do mięśni. Dzięki temu zwiększa dostarczanie tlenu i składników odżywczych do pracujących mięśni, co może prowadzić do lepszej wydajności podczas wysiłku fizycznego.
• Zmniejszenie zmęczenia i poprawa regeneracji: Poprzez wspomaganie krążenia krwi, L-cytrulina przyczynia się do lepszej regeneracji po wysiłku, zmniejsza uczucie zmęczenia oraz wspiera usuwanie toksyn, takich jak kwas mlekowy i amoniak, które gromadzą się w mięśniach.
• Wspieranie zdrowia sercowo-naczyniowego: Dzięki poprawie syntezy tlenku azotu, L-cytrulina wspomaga rozszerzenie naczyń krwionośnych, co może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi i poprawy zdrowia serca oraz naczyń krwionośnych.
• Wspomaganie erekcji: Poprawa przepływu krwi dzięki zwiększonej produkcji NO może korzystnie wpływać na zaburzenia erekcji u mężczyzn, co czyni L-cytrulinę naturalnym wspomagaczem w leczeniu dysfunkcji erekcyjnych.
• Wsparcie układu odpornościowego: L-cytrulina uczestniczy w detoksykacji amoniaku w organizmie, który jest produktem ubocznym metabolizmu białek. Pomaga to odciążyć wątrobę i może wspierać działanie układu odpornościowego.

2. Korzyści z suplementacji L-cytruliną:

• Zwiększenie wydajności sportowej: Suplementacja L-cytruliną (lub jej pochodną, cytruliną malatu) jest popularna wśród sportowców, szczególnie osób trenujących wytrzymałościowo oraz siłowo. Badania wykazują, że może ona opóźniać zmęczenie oraz poprawiać siłę i wytrzymałość mięśniową.
• Skrócenie czasu regeneracji: Cytrulina przyspiesza regenerację mięśni po intensywnym wysiłku, co pozwala szybciej wracać do treningów.
• Wsparcie zdrowia układu sercowo-naczyniowego: Regularne stosowanie L-cytruliny może poprawiać elastyczność naczyń krwionośnych, co może zmniejszać ryzyko chorób układu krążenia, takich jak miażdżyca.
• Naturalna poprawa erekcji: Suplementacja L-cytruliną może być alternatywą dla osób z łagodnymi zaburzeniami erekcji, wspomagając krążenie krwi w obszarach intymnych.

3. Dawkowanie:

• Wydolność fizyczna: Zwykle stosuje się dawki od 6 do 8 gramów L-cytruliny dziennie, aby zwiększyć wydajność podczas treningów siłowych i wytrzymałościowych.
• Wsparcie zdrowia sercowo-naczyniowego: Dzienna dawka wynosi około 3-6 gramów w przypadku wsparcia funkcji sercowo-naczyniowych lub obniżania ciśnienia krwi.
• Dysfunkcja erekcji: Dawkowanie L-cytruliny w kontekście wspierania zdrowia seksualnego wynosi zazwyczaj około 1,5-3 gramy dziennie.

4. Forma cytruliny:

• L-cytrulina: Jest czystą formą cytruliny, która wspiera produkcję L-argininy i NO. Działa stopniowo, poprawiając zdrowie naczyń i wydolność.
• Cytrulina malat: To połączenie L-cytruliny z kwasem jabłkowym. Jest bardziej popularna w kontekście sportowym, ponieważ dodatkowo wspiera produkcję energii w mięśniach i szybszą regenerację.

5. Bezpieczeństwo i skutki uboczne:

• L-cytrulina jest generalnie dobrze tolerowana, a skutki uboczne występują rzadko. W wysokich dawkach może jednak powodować lekkie dolegliwości żołądkowe.
• Osoby z chorobami serca, wysokim ciśnieniem krwi lub stosujące leki na te schorzenia powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

Sposób użycia: 1 kapsułka jeden raz dziennie