Jamajski sen ryby

Jamajski sen ryby

Producent: Plantago

Opakowanie : 50g

Jamajski sen, czyli ryba marakujowa (Lutjanus apodus), to popularny gatunek ryby, szczególnie ceniony na Karaibach. Ma ona kilka istotnych właściwości odżywczych i zdrowotnych, które mogą wspierać dietę.

Właściwości odżywcze jamajskiego snapa

1. Białko: Jamajski sen jest dobrym źródłem łatwo przyswajalnego białka, które jest istotne dla odbudowy tkanek, zdrowia mięśni oraz funkcji metabolicznych organizmu.

2. Nienasycone kwasy tłuszczowe: Ryby te zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, w tym kwasy omega-3, które wspierają pracę serca, regulują ciśnienie krwi i poprawiają zdrowie mózgu.

3. Witaminy z grupy B: Jamajski sen jest źródłem witamin z grupy B, takich jak B6 i B12. Te witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, wsparcia produkcji energii i produkcji czerwonych krwinek.

4. Minerały: Ta ryba jest bogata w minerały takie jak magnez, potas i fosfor, które są istotne dla zdrowia kości, równowagi elektrolitowej oraz regulacji skurczów mięśniowych.

5. Niska zawartość tłuszczów nasyconych: Zawiera mało tłuszczów nasyconych, co sprawia, że jest korzystna dla osób dbających o poziom cholesterolu we krwi.

Właściwości zdrowotne

1. Wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego: Dzięki zawartości kwasów omega-3 i potasu, jamajski sen może wspierać zdrowie serca, zapobiegając problemom takim jak nadciśnienie czy choroby wieńcowe.

2. Wzmacnianie kości i zębów: Obecność fosforu i magnezu wspiera strukturę kości i zębów, co jest szczególnie ważne w diecie osób starszych oraz młodzieży w fazie wzrostu.

3. Wsparcie odporności: Zawiera przeciwutleniacze i witaminy, które mogą wspierać funkcje immunologiczne organizmu, pomagając w walce z infekcjami.

4. Dobra przyswajalność: Jest to lekkostrawne źródło białka, które dobrze się przyswaja, co czyni ją dobrą opcją nawet dla osób z wrażliwym układem pokarmowym.

Jamajski sen, podobnie jak inne ryby, jest wartościowym dodatkiem do diety i może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.