hibiskus czerwony

Hibiskus czerwony Hibiskus czerwony, nazywany też ketmią szczawiową, to popularna roślina wykorzystywana przede wszystkim do przygotowywania kwaśnego naparu. Najczęściej używa się wysuszonych kielichów kwiatowych. 🌺 Hibiskus czerwony – właściwości i działanie 1. Wspiera prawidłowe ciśnienie krwi Regularne picie naparu z hibiskusa może przyczyniać się do niewielkiego obniżenia ciśnienia, dlatego jest szczególnie interesujący jako element diety osób z podwyższonym ciśnieniem. 2. Działanie antyoksydacyjne Zawiera liczne antocyjany i polifenole, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. 3. Wspiera układ krążenia Polifenole hibiskusa mogą korzystnie wpływać na profil lipidowy i zdrowie naczyń krwionośnych. 4. Wspiera trawienie Kwaśny napar może pobudzać wydzielanie soków trawiennych i być przyjemnym dodatkiem po posiłku. 5. Działanie moczopędne Hibiskus może delikatnie zwiększać wydalanie moczu, dzięki czemu jest stosowany w mieszankach wspierających prawidłową gospodarkę wodną organizmu. 6. Wsparcie odporności Zawiera związki antyoksydacyjne oraz pewną ilość witaminy C, choć po wysuszeniu i zaparzeniu jej zawartość może być znacznie niższa niż w świeżej roślinie. 🍒 Co zawiera hibiskus? Najważniejsze składniki to: antocyjany – odpowiadają m.in. za intensywną czerwoną barwę, kwasy organiczne – przede wszystkim kwas hibiskusowy, cytrynowy i jabłkowy, polifenole, flawonoidy, pektyny, niewielkie ilości witaminy C, składniki mineralne, m.in. wapń, żelazo, magnez i potas. 🌿 Z jakimi ziołami można łączyć hibiskus? Hibiskus świetnie sprawdza się w mieszankach herbacianych. Można go łączyć m.in. z: Zioło/roślina Dlaczego warto połączyć? 🌹 Dzika róża bogata w związki antyoksydacyjne, łagodniejszy owocowy smak 🍎 Jabłko łagodzi kwaśność hibiskusa 🌿 Mięta orzeźwia i poprawia smak 🌼 Rumianek łagodniejsza, delikatniejsza mieszanka 🌿 Melisa przyjemny smak, mieszanka wieczorna 🌿 Pokrzywa mieszanka wspierająca gospodarkę wodną 🍇 Aronia dużo polifenoli i intensywny owocowy smak 🌺 Kwiat malwy delikatniejszy, śluzowy charakter naparu 🌿 Cynamon rozgrzewająca mieszanka jesienno-zimowa 🫚 Imbir pikantny, rozgrzewający smak ❤️ Przykładowa mieszanka na co dzień Hibiskus + dzika róża + jabłko + mięta 2 części hibiskusa 2 części dzikiej róży 1 część suszonego jabłka ½ części mięty Zalać gorącą wodą i parzyć około 8–10 minut. Można pić na ciepło lub schłodzić i przygotować jako napój na zimno. ⚠️ Kiedy uważać? Hibiskus może obniżać ciśnienie, dlatego osoby przyjmujące leki na nadciśnienie powinny zachować ostrożność. Ostrożność jest również wskazana przy lekach wpływających na poziom glukozy oraz w ciąży i podczas karmienia piersią – w takich sytuacjach warto skonsultować regularne stosowanie z lekarzem.