Granat, sok z granatu, 1000 ml (Alter Medica)

🧪 Skład i najważniejsze związki bioaktywne

• Polifenole – głównie ellagitanniny i antocyjany (barwniki roślinne o działaniu antyoksydacyjnym).

• Witaminy: głównie witamina C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6), kwas foliowy.

• Minerały: potas, fosfor, wapń, magnez, żelazo.

• Sok zawiera naturalne cukry: glukozę i fruktozę.

✅ Właściwości zdrowotne

1. Antyoksydacyjne

   • Sok z granatu jest bardzo bogaty w antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki i chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.

2. Wspiera układ sercowo-naczyniowy

   • Może poprawiać elastyczność naczyń krwionośnych, obniżać ciśnienie krwi i redukować poziom cholesterolu LDL.

3. Wzmacnia odporność

   • Dzięki zawartości witaminy C i polifenoli może wspierać naturalną odporność organizmu.

4. Działanie przeciwzapalne

   • Regularne spożycie soku z granatu może łagodzić stany zapalne w organizmie.

5. Wspomaganie układu pokarmowego

   • Sok może działać ochronnie na błonę śluzową jelit i wspierać mikroflorę jelitową.

6. Potencjalne wsparcie w profilaktyce nowotworowej

   • Niektóre badania wskazują, że antyoksydanty i polifenole w granacie mogą ograniczać rozwój komórek nowotworowych (efekt wstępny i wspomagający, nie leczniczy).

7. Właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe

   • Sok może wspomagać walkę z drobnoustrojami i wirusami dzięki zawartości bioaktywnych związków.

💡 Jak stosować

• Najczęściej spożywa się 100–200 ml świeżego soku dziennie.

• Najlepiej bez dodatku cukru, najlepiej świeżo wyciskany.

• Można stosować zarówno profilaktycznie, jak i wspomagająco w okresach osłabionej odporności.

⚠️ Uwagi

• Sok jest dość kaloryczny i zawiera naturalne cukry, więc osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność.

• Osoby przyjmujące leki na nadciśnienie lub przeciwzakrzepowe powinny skonsultować spożycie soku z lekarzem, ponieważ może wchodzić w interakcje.

• Może powodować reakcje alergiczne u osób wrażliwych na owoce granatu.