EkaMedica, Suszona śliwka, płyn, 500 ml

Śliwki to owoce o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych, które łączą w sobie smak i wartości odżywcze. Mają wiele zastosowań zarówno w diecie, jak i w suplementach zdrowotnych. Oto najważniejsze właściwości śliwek:

🟣 Śliwki – właściwości zdrowotne

1. Bogate źródło błonnika

Śliwki są bardzo bogate w błonnik pokarmowy, zwłaszcza w celulozę, co pomaga w:

• Regulacji pracy układu pokarmowego – wspierają perystaltykę jelit, zapobiegają zaparciom i poprawiają trawienie.

• Utrzymaniu prawidłowej wagi ciała – błonnik daje uczucie sytości, co może pomóc w kontroli apetytu.

2. Działanie przeczyszczające

Śliwki, zwłaszcza suszone, zawierają sorbitol i kwas chlorogenowy, które mają działanie łagodnie przeczyszczające. To dlatego często są stosowane jako naturalne remedium na zaparcia.

3. Antyoksydanty

Śliwki są bogate w polifenole, które mają silne działanie antyoksydacyjne, neutralizując wolne rodniki i chroniąc komórki przed stresem oksydacyjnym. Dzięki temu:

• Opóźniają procesy starzenia.

• Wspierają zdrowie serca – poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych i zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia.

4. Wzmacnianie kości

Śliwki zawierają witaminę K, magnez i bor, które są ważne dla zdrowia kości. Regularne spożywanie śliwek może pomóc w:

• Zapobieganiu osteoporozie.

• Wzmacnianiu struktury kości.

5. Wsparcie w regulacji poziomu cukru

Dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu i zawartości błonnika, śliwki mogą:

• Pomagać w stabilizacji poziomu cukru we krwi.

• Wspierać osoby z insulinoopornością i cukrzycą.

6. Wsparcie układu sercowo-naczyniowego

Śliwki zawierają potas, który pomaga w:

• Regulacji ciśnienia krwi.

• Zmniejszaniu ryzyka wystąpienia udaru i innych problemów sercowo-naczyniowych.

7. Działanie przeciwzapalne

Śliwki mają właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w:

• Zmniejszaniu stanów zapalnych w organizmie.

• Zwalczaniu bólu stawów, szczególnie w przypadku chorób takich jak artretyzm.

🍑 Korzyści ze spożywania świeżych i suszonych śliwek

• Świeże śliwki są niskokaloryczne i pełne wody, co pomaga w nawilżeniu organizmu.

• Suszone śliwki zawierają więcej błonnika i witamin (szczególnie A i K), ale też więcej cukrów, dlatego warto je spożywać w umiarkowanych ilościach.