Babka Płesznik, kapsułki, 60 szt.

Babka płesznik (łac. Plantago psyllium), znana również jako psylium lub łuski nasion babki płesznika, to roślina pochodząca z obszaru basenu Morza Śródziemnego i Azji Południowo-Zachodniej. Najczęściej wykorzystywane są nasiona oraz łuski nasienne, które są bogate w błonnik rozpuszczalny.

🌿 Właściwości babki płesznika:

✅ 1. Wysoka zawartość błonnika rozpuszczalnego

• Wspomaga trawienie i reguluje pracę jelit.

• Pomaga w przypadku zaparć (działa łagodnie przeczyszczająco).

• Wspomaga wchłanianie wody i zwiększa objętość treści jelitowej.

✅ 2. Obniżanie poziomu cholesterolu

• Regularne spożywanie może obniżać poziom cholesterolu LDL (tzw. "złego").

• Błonnik wiąże kwasy żółciowe i ogranicza ich ponowne wchłanianie.

✅ 3. Regulacja poziomu glukozy we krwi

• Spowalnia wchłanianie węglowodanów, co może pomóc w kontroli glikemii (np. u osób z cukrzycą typu 2).

✅ 4. Wspomaganie odchudzania

• Dzięki pęcznieniu w jelitach powoduje uczucie sytości, co może zmniejszyć apetyt.

✅ 5. Ochrona błon śluzowych układu pokarmowego

• Działa osłonowo i łagodząco, szczególnie przy nadkwasocie, podrażnieniach jelit, zespole jelita drażliwego (IBS).

🧾 Zastosowanie:

• Suplementy diety (tabletki, kapsułki, proszek do rozpuszczania).

• Dodatek do smoothie, jogurtów, owsianki.

• Stosowana w dietach oczyszczających i wysokobłonnikowych.