Siemię lniane brązowe

Siemię lniane brązowe 200g

Producent: Trzy ziarna

Siemię lniane brązowe to popularne ziarno oleiste, które jest znane ze swoich licznych właściwości zdrowotnych. Oto kilka właściwości siemienia lnianego brązowego:

1. Błonnik: Siemię lniane brązowe jest bogatym źródłem błonnika, zarówno rozpuszczalnego, jak i nierozpuszczalnego. Błonnik jest korzystny dla zdrowego trawienia, regulacji perystaltyki jelit i może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi.

2. Kwasy tłuszczowe omega-3: Siemię lniane jest jednym z najlepszych źródeł kwasu alfa-linolenowego (ALA), który jest rodzajem kwasu tłuszczowego omega-3. ALA jest ważny dla zdrowia serca i może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

3. Fitosterole: Siemię lniane zawiera fitosterole, które są związkami roślinnymi podobnymi do cholesterolu. Fitosterole mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi i mają korzystny wpływ na zdrowie serca.

4. Witaminy i minerały: Siemię lniane dostarcza różnych witamin i minerałów, takich jak witamina B1 (tiamina), witamina B2 (ryboflawina), witamina B3 (niacyna), witamina B6 (pirydoksyna), mangan, fosfor, magnez, żelazo i cynk. Te składniki są niezbędne dla wielu funkcji organizmu.

5. Antyoksydanty: Siemię lniane jest źródłem antyoksydantów, takich jak lignany. Lignany to związki roślinne, które mają właściwości przecioksydacyjne i przeciwzapalne, co może pomóc w ochronie komórek organizmu przed uszkodzeniem spowodowanym przez wolne rodniki.

6. Właściwości zdrowotne: Siemię lniane brązowe jest badane pod kątem potencjalnych korzyści zdrowotnych, takich jak wsparcie zdrowia serca, obniżenie ciśnienia krwi, poprawa poziomu cukru we krwi, redukcja stanów zapalnych oraz wpływ na zdrowie skóry i włosów.